NO CORRAS SI TIENES MUCHO SOBREPESO

Correr con exceso de peso con el objetivo de adelgazar puede ser perjudicial debido al gran impacto que supone desde tus extremidades hasta tu columna vertebral. Existen muchas opciones más acertadas en cuanto a ejercicio cardiovascular, por ejemplo ciclismo o bicicleta estática, elíptica, simulador de escaleras, remo cardio, subir las escaleras de tu casa, andar por el monte o lo que se te ocurra.