DEPORTE Y PLANES DE ENTRENAMIENTO

He aquí un ejemplo de rutinas de fuerza complementarias al entrenamiento del triatlón para todos aquellos que no puedan o quieran ir...

Si os gusta el entrenamiento en suspensión y estáis estancados ha llegado el momento de cambiar de rutina. Probad los siguientes...

Si tienes un buen estado de forma y quieres darle un toque nuevo a tu entrenamiento de fuerza, prueba estas sesiones en circuito donde t...

Si no eres capaz de realizar el ejercicio más completo para la espalda, el Pull-up o dominada, o bien estás estancado en un número conc...

Lo prometido es deuda. Aquí tenéis una rutina de entrenamiento en suspensión para intermedios y avanzados.

¿Qué ocurre si por la circunstancia que sea (viaje, cierre del gimnasio durante unos días, etc.) no podemos entrenar en nuestro gimnasi...

¿Quién ha dicho que en el gimnasio no se suda? Si deseas esforzarte de verdad y aprovechar el tiempo al máximo esta rutina puede ser i...

Debido a la enorme popularidad de los sistemas de entrenamiento en suspensión, como por ejemplo el “TRX” o “RIP 60”, y la escasa info...

Si tu objetivo es ganar masa muscular y tienes poca experiencia en el entrenamiento de la hipertrofia (nombre científico dado al fen...

Al igual que ejecutar una tabla de estiramientos después de entrenar, todos somos conscientes de la necesidad de un buen calentamien...

Este plan no recomendado a principiantes combina el trabajo en gimnasio con ejercicio aeróbico complementado con sesiones de abdomen,...

Este video es digno de ver, no tiene desperdicio.  Los ejercicios que realiza este gran deportista son una combinación de fuerza, agili...

A continuación voy a poner un ejemplo de plan de entrenamiento para todos aquellos que trabajan como yo en un oficio tan serio y exigente ...